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Bonjour à toutes et tous,

Je vous espère en forme en cette fin d’année (oui déjà !) . Décembre est là, les fêtes se dessinent, et la nouvelle année aussi . Pour se projeter en positif, je vous propose de se retrouver pour une séance  » Un souhait pour la nouvelle année « .

Après une préparation du corps, pour se disposer, des exercices respiratoires, pour se relaxer, j’axerai la séance sur votre devenir et ce que vous pourrez encourager et développer tout au long de l’année 2025.

Rendez-vous lundi 16 décembre, 19h , salle des associations ,face à la mairie, à Montady, pour cette séance spéciale . Durée : 1 H Tarif : 10 €

La séance « Un souhait pour la nouvelle année » est ouverte à tous, même débutants.

A venir en janvier :

Le samedi 18 janvier, je participer à un atelier autour de la spiritualité dont le thème est : « Qu’apporte une démarche spirituelle?« . J’interviendrai avec une séance sophro-énergétique sur le thème « Faciliter son ouverture et sa disponibilité à une démarche spirituelle « . Je vous en dirai plus dans la newsletter de janvier.

Le samedi 25 janvier, ce sera le 1er volet du cycle  » Apprendre à s’Aimer soi  » sur le thème  » L’enfant intérieur ».

2ème volet, le 15 février : « Reconnaître ses capacités, ses forces / accepter ses faiblesses : faire sens ».

3 ème volet, le 25 mars : « Se projeter en lien d’Amour avec soi ».

RDV à 14h30, à Montady. Durée : 2 H – 23 € / 20 € adhérents. Sur inscription (attention, jauge réduite). Thé ou café gourmands pour le plaisir de nos sens.

Si vous vous sentez concernés par ce thème, si vous souhaitez vous prendre par la main et avancer enfin, si vous désirez bénéficier de mon expérience et de mes outils sophrologiques et énergétiques, bienvenue !

Si vous ne pouvez participer aux 3 ateliers à la suite, un nouveau cycle sera proposé dans l’année.

Pour un cadeau bien-être original, pensez à la carte cadeau sophro: 25 € séance de sophrologie de 30 minutes / 45 € séance de sophrologie d’1 heure, 50 € sophrologie énergétique séance d’1 heure, 55 € sophro-massage, 1h15.

Vous pouvez me contacter pour plus d’informations, échanges, conseils autour de votre mieux-être et de votre évolution.

A savoir, je vais terminer ma formation « sophrologie et acouphènes, hyperacousie et vertiges » d’ici fin décembre . Vous pouvez, d’ores et déjà, prendre RDV ou en parler à vos proches.

Profitez de chaque instant et prenez soin de vous. Bonnes fêtes de fin d’année à tous !

Au plaisir d’un partage !

Céline

Bonjour à toutes et tous,

Je vous espère en forme dans cet automne qui s’installe peu à peu…

Deux invitations à se relaxer, relier à nos sens, en ce mois de novembre.

L’une, en extérieur, le samedi 16 novembre, à 15h, au bois de Nissan, pour une séance de sylvothérapie sur le thème « Se fortifier ». 1h30 16 € /13 € (adhérents)

L’autre, en intérieur, le vendredi 22 novembre, à 18h30 à la cave de Sérignan, pour une sophro-dégustation de vins, avec la participation du sommelier Denis Delattre et les vins de la cave de Sérignan. 2 H Séance de sophrologie et dégustation. 25 € / 22 € (adhérents).

En décembre, le samedi 14, ce sera sophro-gastronomie, juste avant les fêtes…!

Ces évènements sont sur inscription . C’est le moment d’inviter vos proches pour un partage, une découverte, un moment original, pour soi, hors du temps !

En prévision, et parce que la jauge sera limitée, à la maison, à Montady, j’organise un cycle « Apprendre à s’Aimer » une fois par mois, à partir de janvier, composé de 3 séances : L’enfant intérieur – Reconnaître ses capacités, ses forces / accepter ses faiblesses, faire sens – Se projeter en lien d’Amour avec soi.

Si vous vous sentez concernés par ce thème, si vous souhaitez vous prendre par la main et avancer enfin, si vous désirez bénéficier de mon expérience et de mes outils sophro et énergétiques, c’est le moment !

samedi 25 janvier / samedi 15 février/ samedi 22 mars 2025

Durée 2 H 23 € / 20 € – Début 14h30- Accueil et aurevoirs avec gâteaux, thé ou café – Sur inscription.

Et toujours, les cours de groupe, les séances individuelles sur RDV au cabinet de Lieuran et à Montady pour gérer stress et émotions, se faire confiance et évoluer en positif !

Au plaisir d’un prochain partage,

Chaleureusement,

Céline

Bonjour à toutes et tous !

En ce mois d’octobre, je vous propose de vous apporter encore un peu plus de douceur que d’habitude.

Que diriez-vous d’une séance avec les arbres pour se relier à soi, au meilleur de soi ? Séance de sylvothérapie, la sophrologie avec les arbres, samedi 19 octobre à 15h, au bois de Nissan. Sur inscription : 16 € /13 € . 1h30

Aimeriez-vous vous prélasser dans un sophro-massage ou renforcer votre présence lors d’un soin sophro-énergétique ? Ce mois-ci, pour chacun de ces soins, je reverse 5 € à la Ligue contre le cancer, dans le cadre d’Octobre rose.

Les cours collectifs ont repris à Montady et Lieuran, dans le cadre de l’association Ici et maintenant. N’hésitez pas à venir bénéficier d’une séance , même ponctuelle, sans suivi régulier, en toute liberté. Séance à 10 €/heure (+ adhésion 15 €).

Montady : lundi 19 h / samedi 10h30

Lieuran : un jeudi sur deux 10h30

A savoir ! Je prépare une spécialisation Sophrologie et acouphènes, vertiges et hyperacousie . Des protocoles nouveaux et adaptés à d’autres pathologies ( troubles de l’humeur, appréhensions du sommeil, isolement…) sont à découvrir. Je réponds à vos questions et prends d’ores et déjà les rdv.

Enfin, une nouvelle formule adaptée aux plus pressés d’entre vous : séance de sophro-flash Sur une intention précise, séance unique, rapide et efficace . 30 min – 25 € sur rdv.

Voilà, de la douceur et du tonus aussi, dans un bel équilibre !

Au plaisir de partager avec vous !

Chaleureusement,

Céline

Bonjour à vous !

J’espère que votre reprise d’activité, pour celles et ceux qui ont repris, s’est bien déroulée. Je vous souhaite en forme, en bonne santé, prêt(es) à rentrer dans l’automne.

Pour ma part, la reprise a eu lieu avec mes séances en RDV individuel au cabinet de Lieuran et à Montady. Quant aux cours de groupe, je vous retrouve ce vendredi, avec une séance à la plage ! La dernière de la saison ! Les inscriptions sont toujours possibles.

Vendredi 06 septembre – rencontre-sophro plage –« Se déployer » 1 H 30 de plaisir – 16€/13€ (adhérents asso. Ici et maintenant)

Septembre, c’est aussi la reprise des cours collectifs, à partir du 14 .

Montady – samedi 14 septembre- 10h30- 05 rue des escaliers- 10 € la séance+ adhésion association Ici et maintenant 15€

Montady -lundi 16 septembre- 19 h – salle des associations face à la mairie- 10 € la séance +adhésion association Ici et maintenant 15€

Lieuran-les-Béziers -Jeudi 1/2- jeudi 19 septembre- 10h30- salle de danse derrière la mairie -10€ la séance + adhésion foyer rural (les contacter pour inscription)

Maraussan – vendredi 20 septembre- 9h- salle Arcas (voir foyer rural)

Vous pouvez bien entendu, me joindre pour plus d’informations sur le contenu des cours, sur ce qui vous conviendrait le mieux entre l’individuel ou le collectif, sur les séances pleines nature, les sophro-massages…

Je tiens à vous préciser que les cours sont ouverts aux débutants, même si certains me suivent depuis mes débuts en 2007. Chacun avance selon son évolution et sa pratique. Je propose des variantes chaque année. Cette année, nous serons tournés vers notre projection dans le futur, mais nous retrouverons toujours l’ancrage de l’ici et maintenant, le lien au corps, la respiration.

Cette saison 2024/2025, les sens seront toujours à l’honneur pour la gestion du stress et des émotions, et en plus de mes séances, j’utiliserai de temps à autre, la sonothérapie, la voix et des instruments (bols tibétains…) pour vous inviter à lâcher prise plus encore.

Pour ceux qui découvrent, la 1ère séance de sophrologie en groupe est offerte. N’hésitez pas à en parler à vos proches !

A noter par avance : Rando-sophro – dimanche 13 octobre à Montady. Thème : « Se relier à soi ».

3 séances sur le thème sous des formules différentes de 10h à 16h30 – 31 € /26 € adhérents- Les inscriptions ont démarré ! C’est ouvert à tous !

Au plaisir d’un prochain partage ! Belle rentrée !

Céline

Bonjour à toutes et tous !

J’espère que votre été se déroule au mieux !

Pour ma part, vacances finies, me voilà dans les startings blocks pour la reprise des séances en RDV individuel… aujourd’hui !

Je suis reposée et heureuse de vous retrouver. De nouvelles propositions sophros sont à venir…

Petite modif’ à noter : la séance sophro-plage aura lieu le vendredi 06 septembre au lieu du 30 août.

Le thème est : « Se déployer« , la séance dure 1 H 30, toujours au tarif de 13 € (adhérents) /16 €. Sur inscription. Ce sera sans doute la dernière à la plage avant de se retrouver avec les arbres !

A très bientôt pour un partage !

Chaleureusement,

Céline