Ce sera la rando-sophro de l’année 2025 ! Je vous propose un partage en 3 temps avec 3 séances d’une heure axées sur la découverte et le renforcement de nos ressources.
Un temps d’accueil thé ou café, une marche douce de 3/4 d’heure aller, une pause repas, une marche douce de 3/4 d’heure retour, ainsi que 2 séances de sophrologie en salle et une en lien avec la nature, nous connecterons à nos ressources.
Mes tarifs douceurs depuis bientôt 19 ans sont maintenus: 33 € /30 € (adhérents asso. Ici et maintenant) avec 3 séances de sophrologie incluses. Les débutants sont, bien entendue, les bienvenus.
L’automne s’annonce, la rentrée est passée, et déjà, nous avons besoin de reprendre de l’énergie, nous préparer au froid, au manque de luminosité.
Alors, je vous propose une rando-sophro pour « se ressourcer« .
RDV à Montady, le dimanche 26 octobre. La rando-sophro se déroule de 10h à 16h30 avec 3 séances de sophrologie sur le thème, dont une dans la Nature. Les débutants sont bienvenus. La rando est une marche douce de 3/4 d’heure aller. Repas tiré du sac. 33 € /30€ (adhérents association Ici et maintenant) sur inscription.
Je vous prépare aussi des séances en individuel enrichies de mes dernières formation en énergétique, bol tibétain, perfectionnement acouphènes, hyperacousie, vertiges.
Et toujours les séances de groupe à Montady et Lieuran « Gestion du stress et des émotions ».
En novembre, nous reprendrons le plein air avec la sylvothérapie, le samedi 22 novembre, 15h au bois de Nissan, sur le thème « Lâcher prise« . Durée 1h30, 16€/13€. Sur inscription.
Dans le cadre du cycle « Gestion des émotions« , je vous propose une séance sur la gestion de l’émotion « colère« . A Montady, samedi 08 novembre, de 14h30 à 16h . 23€/20€, sur inscription.
N’hésitez pas à me joindre pour plus d’infos. Joli mois d’octobre !
Séance SOPHRO-PLAGE, la dernière de la saison : vendredi 19 septembre 18h30 plage du Chichoulet. Le thème sera : « Rayonner et le diffuser. »
Par avance, date de la RANDO-SOPHRO : dimanche 26 octobre. Nous nous retrouverons à Montady, de 10 H à 16H30, pour 3 séances de sophrologie déclinées sur la journée . Rando facile, 3/4 d’H aller – Prévoir le repas – une séance plein air. Le tarif est de 33 € / 30 € pour les adhérents de l’association .Le thème est en cours d’inspiration… Je vous en dirai plus dans ma prochaine lettre d’info.
Et les cours collectifs reprennent bien sûr ! Ce sera la semaine du 08 septembre .
Lundi – 19 h – salle des assos – Montady
Jeudi 1/2 semaine -10h30 salle de danse – Lieuran-les- Béziers
Samedi – 10h30- à la maison, à Montady
Le tarif est de 10 € le cours + 15 € d’adhésion à l’association qui vous permettent d’accéder à des tarifs préférentiels pour les rencontres, randos et sessions thématiques.
Je vous concocte d’ailleurs quelques séances « Parenthèses lumineuses » pour cet hiver…des nouveautés, des partages intenses à venir !
Et pour ceux qui souhaitent poursuivre leur ascension personnelle vers le mieux-être, dénouer, débloquer leurs conflits intérieurs, s’apaiser, se retrouver, se renforcer…s’aimer plus, les séances individuelles sont faites pour vous ! Sur RDV, à Montady et Lieuran-les-Béziers !
Au plaisir d’un prochain partage ! Bonne rentrée !
Je vous écris un petit article surprise pour vous annoncer les dates de reprise des cours de sophro en groupe !
Reprise à Montady – de 19 h à 20h- salle des associations ,face à la mairie, lundi 08 septembre
de 10h30 à 11h30 – 05 rue des escaliers Montady, samedi 13 septembre
Reprise à Lieuran– de 10h30 à 11h30- salle de danse , derrière la mairie, jeudi 11 septembre (en attente de confirmation par la mairie, mais ça devrait être bon).
Petit rappel: séance à la plage, les pieds dans l’eau, ce vendredi 22 août, 18h30, au Chichoulet. Le thème: rayonner
Sophro-plage, la dernière de la saison, vendredi 19 septembre; Le thème après « rayonner » du mois d’août « Partager, transmettre« .
Je reste à votre disposition pour plus d’informations et partager une séance, avec plaisir !
Je vous espère détendu(e)s, positif(ve)s, en joie …peut-être en vacances… ouvert(e)s à votre étendue des possibles…
Pour ma part, je suis en vacances. Je me ressource, reprends des forces. Je rythme mes journées entre partages, farniente et …créativité pour la rentrée !
Je vous parlerai de mes projets dans un prochain article. Je laisse mûrir, je peaufine.
Pour ce mois-ci, le planning est simple et relax, lumineux aussi .
Je reprends les séances en RDV individuels le lundi 18 août. Vous pouvez, d’ores et déjà, prendre RDV pour une séance de sophrologie, sophrologie énergétique, hypnose ou sophro-massage au cabinet de Lieuran et à Montady .
Le vendredi 22 août, je vous retrouve pour une séance de groupe à la plage.
Sa particularité ? Nous pratiquerons les pieds dans l’eau ! Vous êtes tenté(e)s ? Moi, j’ai hâte de ce nouveau partage : faire expérience et rayonner !
Séance sophro-plage » Rayonner » : vendredi 22 août – 18h30 – plage du Chichoulet– 16 € /13 € sur inscription.
Ah! Si vous pouvez laisser un commentaire sur votre expérience avec moi, en séances individuelles ou en groupe, sur ce blog, google, facebook ou instagram, vous participerez à ma progression et mon maintien dans la profession.
En tout cas, merci à vous pour votre confiance et votre fidélité !
