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Bonjour à toutes et tous !

Je suis ponctuelle ce mois-ci ! Nous voici le 01 er novembre, la lumière est douce dehors et de là où je vous écris j’entends encore les oiseaux chanter.

J’ai prévu, en ce début d’automne, de vous aider à adoucir votre vie. En octobre, avec la rando-sophro, il a été question de se ressourcer, se préparer aux jours moroses, au spleen qui pourrait nous cueillir au gré de l’automne et de l’hiver.

En ce mois de novembre, il est question d’intériorité.

Samedi 08 novembre, je reprends mon programme « gestion des émotions« . Ce sera  » la colère  » qui ouvrira le bal. J’ai prévu au cours de ces deux heures, la reconnaissance de l’émotion, ses prémices, faire sens, l’accepter, la gérer, intégrer le nouveau comportement. Je vous invite à vous apaiser et mieux communiquer.

RDV au 05 rue des escaliers à Montady à 14h30- 23 € /20 €- jauge réduite- sur réservation.

Samedi 22 novembre, nous retrouverons le plaisir de notre alliance aux arbres ! RDV au bois de Nissan à 15 h pour une séance de sylvothérapie sur le thème du  » lâcher prise « .

Durée 1h30- 16 € /13 € – sur inscription

Dans l’attente de ces partages ponctuels, nous pouvons nous retrouver pour un accompagnement de fond en séances individuelles à Montady et Lieuran-les-Béziers (sophrologie classique, sophrologie énergétique, sophro-massage, hypnose). Pratique hebdomadaire, en cours collectifs (voir lieux et horaires sur le site).

Je vous espère emplis de paix et d’espérance.

Au plaisir d’un partage,

Céline

Ce sera la rando-sophro de l’année 2025 ! Je vous propose un partage en 3 temps avec 3 séances d’une heure axées sur la découverte et le renforcement de nos ressources.

Un temps d’accueil thé ou café, une marche douce de 3/4 d’heure aller, une pause repas, une marche douce de 3/4 d’heure retour, ainsi que 2 séances de sophrologie en salle et une en lien avec la nature, nous connecterons à nos ressources.

Mes tarifs douceurs depuis bientôt 19 ans sont maintenus: 33 € /30 € (adhérents asso. Ici et maintenant) avec 3 séances de sophrologie incluses. Les débutants sont, bien entendue, les bienvenus.

Alors, à notre cueillette !

Au plaisir du partage sophro !

Céline

Bonjour à toutes et tous,

L’automne s’annonce, la rentrée est passée, et déjà, nous avons besoin de reprendre de l’énergie, nous préparer au froid, au manque de luminosité.

Alors, je vous propose une rando-sophro pour « se ressourcer« .

RDV à Montady, le dimanche 26 octobre. La rando-sophro se déroule de 10h à 16h30 avec 3 séances de sophrologie sur le thème, dont une dans la Nature. Les débutants sont bienvenus. La rando est une marche douce de 3/4 d’heure aller. Repas tiré du sac. 33 € /30€ (adhérents association Ici et maintenant) sur inscription.

Je vous prépare aussi des séances en individuel enrichies de mes dernières formation en énergétique, bol tibétain, perfectionnement acouphènes, hyperacousie, vertiges.

Et toujours les séances de groupe à Montady et Lieuran « Gestion du stress et des émotions ».

En novembre, nous reprendrons le plein air avec la sylvothérapie, le samedi 22 novembre, 15h au bois de Nissan, sur le thème « Lâcher prise« . Durée 1h30, 16€/13€. Sur inscription.

Dans le cadre du cycle « Gestion des émotions« , je vous propose une séance sur la gestion de l’émotion « colère« . A Montady, samedi 08 novembre, de 14h30 à 16h . 23€/20€, sur inscription.

N’hésitez pas à me joindre pour plus d’infos. Joli mois d’octobre !

Au plaisir d’un partage sophro !

Céline

Au menu cette rentrée :

Séance SOPHRO-PLAGE, la dernière de la saison : vendredi 19 septembre 18h30 plage du Chichoulet. Le thème sera : « Rayonner et le diffuser. »

Par avance, date de la RANDO-SOPHRO : dimanche 26 octobre. Nous nous retrouverons à Montady, de 10 H à 16H30, pour 3 séances de sophrologie déclinées sur la journée . Rando facile, 3/4 d’H aller – Prévoir le repas – une séance plein air. Le tarif est de 33 € / 30 € pour les adhérents de l’association .Le thème est en cours d’inspiration… Je vous en dirai plus dans ma prochaine lettre d’info.

Et les cours collectifs reprennent bien sûr ! Ce sera la semaine du 08 septembre .

Lundi – 19 h – salle des assos – Montady

Jeudi 1/2 semaine -10h30 salle de danse – Lieuran-les- Béziers

Samedi – 10h30- à la maison, à Montady

Le tarif est de 10 € le cours + 15 € d’adhésion à l’association qui vous permettent d’accéder à des tarifs préférentiels pour les rencontres, randos et sessions thématiques.

Je vous concocte d’ailleurs quelques séances « Parenthèses lumineuses » pour cet hiver…des nouveautés, des partages intenses à venir !

Et pour ceux qui souhaitent poursuivre leur ascension personnelle vers le mieux-être, dénouer, débloquer leurs conflits intérieurs, s’apaiser, se retrouver, se renforcer…s’aimer plus, les séances individuelles sont faites pour vous ! Sur RDV, à Montady et Lieuran-les-Béziers !

Au plaisir d’un prochain partage ! Bonne rentrée !

Chaleureusement,

Céline

Bonjour à tous !

Je vous écris un petit article surprise pour vous annoncer les dates de reprise des cours de sophro en groupe !

Reprise à Montady – de 19 h à 20h- salle des associations ,face à la mairie, lundi 08 septembre

de 10h30 à 11h30 – 05 rue des escaliers Montady, samedi 13 septembre

Reprise à Lieuran– de 10h30 à 11h30- salle de danse , derrière la mairie, jeudi 11 septembre (en attente de confirmation par la mairie, mais ça devrait être bon).

Petit rappel: séance à la plage, les pieds dans l’eau, ce vendredi 22 août, 18h30, au Chichoulet. Le thème: rayonner

Sophro-plage, la dernière de la saison, vendredi 19 septembre; Le thème après « rayonner » du mois d’août « Partager, transmettre« .

Je reste à votre disposition pour plus d’informations et partager une séance, avec plaisir !

Chaleureusement,

Céline